معلومات طبية

ماذا تعرف عن مقاومة الأنسولين؟ و ما علاقتها بالسكري

أكيد تعرف إن مرض السكر بيكون نتيجة نقص أو انعدام وجود الأنسولين ، لكن هل تعرف إن أحياناً ممكن يكون الجسم فيه أنسولين، ومع ذلك معرض للإصابة بالسكر؟؟؟إذا كانت المعلومة دي جديدة عليك، تعالى أكلمك عن مقاومة الأنسولين اللي أن أقصدها هنا، وأجاوب لك على الأسئلة اللي خطرت في بالك.

مقاومة الأنسولين هي حالة مرضية لا تستجيب فيها خلايا الجسم للأنسولين المفرز من البنكرياس؛ ممايؤدي إلى ارتفاع مستوى سكرالجلوكوز بالدم، ويؤدي استمرار هذا الارتفاع إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

إيه أسباب مقاومة الأنسولين؟

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • زيادة الوزن.
  • الالتهابات المختلفة.
  • ارتفاع مستوى سكر الفركتوز بالدم.
  • الاستعداد الوراثي.

طيب فهميني، إزاي بتحصل مقاومة الأنسولين؟

وإيه العلاقة بين السكر ومقاومة الأنسولين وزيادة الوزن؟

هناك ارتباط وثيق بين مقاومة الأنسولين ومتلازمة الأيض التي يكون فيها المريض عرضة للإصابة بالنقرس، والسمنة، وارتفاع الكوليسترول والدهون، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب…….إلخ     .

تحدث السمنة بسبب الزيادة  في كمية الأنسجة  الدهنية نتيجة تضاعف عدد وحجم الخلايا الدهنية بالجسم؛ بسبب تناول طعام عالي السعرات الحرارية بإفراط مما يؤدي إلى زيادة الوزن. وقد اتضح أن هناك علاقة وطيدة بين مقاومة الأنسولين و زيادة الوزن و السمنة المفرطة.

أثبتت الدراسات أنها  تصيب من يعانون من السمنة، بالأخص تلك التي تتراكم فيها الدهون في منطقة البطن، وأن دهون البطن التي تحيط بالأعضاء الداخلية للجسم تؤثرعلى وظائف هذه الأعضاء، كما أن هذه الأنسجة الدهنية تفرز أحماض دهنية حرة و مواد التهابية( cytokines).

يؤدي إفراز هذه المواد إلى حدوث مقاومة الأنسولين، حيث تقل أو تتوقف إستجابة خلايا الجسم (العضلات والأنسجة الدهنية) لهرمون الأنسولين. هكذا يفقد الأنسولين دوره في تنظيم مستوى السكر، فإذا حدثت مقاومة الأنسولين يبدأ مستوى الجلوكوز في الدم في الارتفاع، ومن ثم يصاب المريض بمرض السكري من النوع الثاني.

يؤدي ارتفاع الجلوكوز إلى إفراز المزيد من الأنسولين بلا فائدة في خفض السكر بالدم .

رغم اختلاف الأسباب إلا أن النتيجة واحدة حيث يرتفع كلا من الأنسولين و السكر بالدم.

إيه طرق  تشخيص  مقاومة الأنسولين؟
  • ارتفاع مستوى الأنسولين في المريض الصائم.
  • ارتفاع مستوى سكر الجلوكوز بالدم.
  • إرتفاع الدهون الثلاثية بالدم.
  • انخفاض الكوليسترول المفيد.
  • تحليل HOMA-IR الذي يقيس مدى مقاومة الأنسولين.

طيب ليها علاج؟

يعتمد علاج مقاومة الأنسولين في الجسم على محورين:

  • ممارسة الرياضة والنشاط البدني (صعود السلم، السباحة، المشي، الجري، الرقص…..)
  • تقليل الوزن بصورة معتدلة و متدرجة

جبنا سيرة تقليل الوزن، يبقى لازم نظام غذائي طبعاً

رجيم مقاومة الأنسولين:

يهدف رجيم مقاومة الأنسولين إلى علاج السمنة المتسببة في مقاومة الأنسولين و يعمد إلى  تقليل  تناول السكريات بالطعام فيقل تكوين الدهون من السكريات، كما يؤدي إلى حرق دهون البطن ليحصل منها الجسم على الطاقة. من شأن هذا الحرق أن تقل الدهون بمنطقة البطن.

نصائح للتنفيذ:

  • تناول الطعام الكامل الغير مصنع أفضل من الطعمة الجاهزة.
  • تناول أطعمة غنية بالألياف.
  • أن تكون الدهون بالطعام غير مشبعة.
  • تناول الخضروات خصوصا ذات السعرات القليلة مثل البروكلي، القرنبيط و السبانخ.
  • تناول الفاكهة كالتفاح، التوت، العنب، الموز و الخوخ.
  • تناول اللبن منزوع الدسم و منتجاته.
  • تناول البقوليات الحبوب الكاملة مثل القمح، الشوفان و الشعير.
  • تناول الأسماك مثل السلمون، الماكريل، السردين، البلطي و الحوت.
  • تناول الدواجن بدون الجلد.
  • تناول أطعمة تحتوي على دهون نافعة مثل المكسرات.
  • الامتناع عن اللحوم الحمراء.
  • الامتناع عن الدقيق البيض و الأرز و المكرونة و الصودا.

عارف إن مقاومة الأنسولين ممكن تتحل بعملية؟

الحالات التي لا تستجيب للعلاج قد تحتاج عملية( Route-en Y gastric bypass surgery)، ووجد أن مستوى السكر بالدم  ينخفض خلال أيام قليلة بعد العملية، وهذا لا يحدث مع عمليات شفط الدهون وغيرها من عمليات علاج السمنة.

 

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق