FemaleHealthأفكار ونصائحعالم حواء
أخر الأخبار

نصائح للاهتمام بالبشره

كيفيه الاعتناء بالبشرة

الوجه هو عنوان الجمال لذلك يجب الاعتناء به جيدا والحفاظ عليه فسوف نقدم بعض ال نصائح للاهتمام بالبشره.

الجلد هو أكبر عضو من أعضاء الجسم وهو خط الدفاع الاول عن الجسم، والذي يغطّي جسم الإنسان بالكامل ويفرز العرق لتطهير الجسم من الميكروبات، يتميز بخصائص فيزيائية، فهو يقاوم البلل وفي الوقت نفسه يمنع نفاذ السوائل الموجودة إلى أنسجة جسم الإنسان المختلفة، لذلك يجب الاهتمام به وبنظافته.

نصائح للاهتمام بالبشره
نصائح للاهتمام بالبشره

*حماية البشرة من اشعه الشمس

من اولي نصائح للاهتمام بالبشره هي حمايتها من اشعه الشمس.

لان الضار في ذلك هي الاشعه الفوق بنفسجيه حيث انها تؤدي الي التلف السريع للبشره.

و انها العامل الرئيسي في حدوث سرطان الجلد.

لذلك يجب استخدام الكريمات الواقيه للشمس ويجب استشاره الطبيب في معرفه النوع المناسب للبشرة.

و من المفضل الخروج في اوقات الغروب و ان اضررت للخروج صباحا فيجب ارتداء نظاره شمس وقبعه ويفضل ارتداء ستره تغطي الذرعيين.

 

*غسيل الوجه

يجب الاهتمام بغسل الوجه جيدا بعد الخروج لازاله الاتربه الموجوده بالهواء.

من المحبب ان تستخدم الغسول الطبي في غسيل الوجه، والبعد تماما عن استخدام الصابون وذلك لاحتوائه علي روائح صناعيه و مواد كيميائه مثل الصوديوم.

 

*ترطيب البشرة

يجب أن تحافظ  على ترطيب بشرتك يومياً، وخاصةً في موسم الشتاء لانها تكون اكثر عرضه للجفاف والتشقق.

وينصح باختيار مرطب مناسب لنوع البشرة ومن مصدر جيد ليمنحها أقصى قدر  ترطيب و يفضل استشاره الطبيب في ذلك.

 

*عدم لمس الحبوب

اذا كنت من اصحاب البشرة الدهنيه فانت معرض باصابه وجهك بالحبوب ولا باس في ذلك.

يجب عليك الذهاب للطبيب و المواظبه علي العلاج الذي يعطيه.

و الاهتمام بغسيل الوجه بصفه مستمره.

لا يجب عليك لمس تلك الحبوب او الضغط عليها لان ذلك يسبب اثار بقع داكنه يصعب علاجها.

 

*تطبيق الماسكات الطبيعية للبشرة

تعتبر الماسكات مفيده نسبيا مثل وصفة مزيج العسل الأبيض والبيض، وينصح بتطبيق الماسكات مرة أسبوعياً.

فيتم وضع المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق ثم غسله بالماء الفاتر.

 

*إزالة المكياج قبل النوم

يؤدي تراكم المكياج إلى انسداد مسامات البشره، وإلى حدوث مشكلة في تقشر الجلد لان تحتوي معظم أنواع الماكياج على نوع معين من جزيء السكر، وعدم تنظيفها يؤدي اللي حدوث مشاكل في البشره

و يجب التاكد من تنظيفها بعمق باستخدام مزيل للميكب لان اثناء النوم تتفتح المسام فيجب ترك البشره نظيفه.

*اتباع انظمه غذائيه صحيه

واخيرا اتباع الانظمه الغذائيه المفيده لانها تؤدي الي تحسين مظهر وصحة البشرة.
فيجب تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والاسماك، و البعد عن الدهون والمقليات والشيكولاته و الشطه الحاره لانها تتسب في هياج البشره و اصابتها بالحبوب
كما ينصح بشرب الماء الكثير للحفاظ على رطوبة البشرة.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق