FemaleHealthUncategorizedمعلومات طبية

ما هي طرق الوقاية من سرطان الثدي

ez

تقول الحكمة إن الوقاية خيرمن العلاج. وكل شيء في الكون يخضع لإرداة الله عز وجل، ولكن الإنسان يفعل كل ما يستطيعه من أجل تجنب الإصابة ببعض الأمراض ثم يترك الأمر كله لله. الأورام الخبيثة هي هاجس بالنسبة للكثيرين، ومن أكثر الموضوعات التي تهم القارئ هي طرق الوقاية من سرطان الثدي.

ما هي طرق الوقاية من سرطان الثدي؟

يدور هذا السؤال بخلد الكثيرين من السيدات عندما تعرف أن التاريخ العائلي الإيجابي للمرض يعني أن هناك خطر لإصابتها بسرطان الثدي. سأعرضها لكم هنا ولكن قبلاً أؤؤكد بضع نقاط.

أولاً: طرق الوقاية من سرطان الثدي و غيره من الأورام الخبيثة، لا تعطي ضماناً تاماً ضد هذا السرطان أو غيره.

ثانياُ: بعض وسائل الوقاية هي ملاحظات فقط، أو لها دور غير مباشر في الوقاية من سرطان الثدي.

ثالثاً: هناك عوامل خطورة لا سبيل للوقاية منها، مثل كونك امرأة، التقدم في العمر و التاريخ العائلي الإيجابي للمرض.

الآن نسرد بعض الطرق للوقاية من سرطان الثدي:

الوزن الصحي

هناك علاقة طردية بين السمنة و سرطان الثدي، و تزيد نسبة الخطورة إذا حدثت السمنة بعد سن انقطاع الطمث.

الفحص الذاتي و الإكلينيكي

تعلمي الطريقة الصحيحة لفحص نفسك بانتظام وزيارة الطبيب عند ظهور أي شئ غير طبيعي مثل ظهور تورم، أو تغير بشكل الجلد أو حلمة الثدي، أو خروج سائل أو دم من الحلمة.

الإقلاع عن التدخين

تخبرنا بعض الأبحاث أن للتدخين علاقة بالإصابة بسرطان الثدي، خصوصاً للمرأة ما قبل سن انقطاع الطمث.

الرضاعة الطبيعية

تشير الأبحاث إلى أن للرضاعة دوراً مهماً في حماية الثدي من الإصابة بالسرطان.

الحد من التعرض للإشعاع

مع العلم بأن تأثير الإشعاع قد يكون تراكمياً. أمثلة: الخضوع المتكرر لفحوص الأشعة أو السٌكنى في منطقة ملوثة إشعاعياً.

النشاط الحركي

من شأنه المحافظة على الوزن المثالي، كما توصي جمعية السرطان الأمريكية ب 75 دقيقة من النشاط الرياضي بصورة أسبوعية، أو 150 دقيقة نشاط متوسط أسبوعياً.

التقليل من العلاج الهرموني

إذا كنتي تخضعين للعلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث، أو تتناولين أقراص منع الحمل بانتظام و لديك تاريخ عائلي لسرطان الثدي، فناقشي الطبيب في الحلول البديلة للعلاج الهرموني، رغم أن احتمالية الإصابة بسرطان الثدي ليست كبيرة مع أقراص منع الحمل، إلا أنه من الأفضل تجنبها في حالة و جود احتمالية كبيرة لللإصابة بالسرطان.

استئصال الثدي جراحياً

طريقة أخيرة للوقاية من سرطان الثدي لا تمنع تماماً فرصة الإصابة به، كما أن لها أعراضها الجانبية كأي عملية جراحية.

عقاقير طبية

تمنع عمل هرمون الاستروجين على الثدي و تعطى بوصفة طبية في حالات معينة.

الامتناع عن الكحوليات

مهما كانت جرعة الكحول اليوم قليلة، يظل هناك احتمالية عالية لللإصابة بالمرض.

أطعمة تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

إن العلاقة بين تناول بعض المأكولات أو الفيتامينات و الوقاية من السرطان مازالت غير واضحة و قيد الدراسة.

إن تناول الأطعمة الصحية قليلة الدهون و الغنية بمضادات الأكسدة يقدم الوقاية من الكثير من الأمراض، و يحسن صحة الإنسان؛ إذن فلا مانع من تناول هذا الغذاء الصحي و إن لم يكن هناك إثبا على وجود أطعمة للوقاية من سرطان الثدي.

نسرد لكي الآن قائمة من الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي و غيره من الأمراض، كونها صحية كما اتفقنا:

  • اللحوم البيضاء.
  • لحوم الأسماك.
  • زيت الزيتون.
  • الخضروات الطازجة و الفاكهة.

الوسوم

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات