منوعات

كيف أتجنب الصداع بعد شرب الكحول

كيف أتجنب الصداع بعد شرب الكحول

شرب الكحول من أسوأ ما قد يفعله الانسان بنفسة في هذه الحياة البسيطة , حيث اثبتت الكثير من الدراسات أن شرب كوب واحد

من الكحول قد يساعد علي بطئ نمو بعض الخلاليا بالجسد وتلف البعض الاخر .

بعد شرب الكحول تستيقظ بعدها في اليوم التالي مع ذكري تكاد تشعر بها ذكري باهته جدا ً عن ليلة أمس ,

رأسك يدق بشدة نعم انه صداع مميت .. تشعر بالغثيان وكأنك تريد التقيؤ وتشعر بالامتلاء في منطقة البطن .

تشعر بالعرق الشديد والحر والسخونه لاتقوي علي القيام من السرير لكنك أيضا ً لاتريد البقاء هناك .

شرب الكثير من الكحول أمر سيء بالنسبة لك على المدى القصير والطويل.

ولكن على الرغم من أسفك أكثر من التساهل في الامر ،الا انه قد ينتهي بك الأمر مرة أخرى تشرب الكحول وبكثرة.

وذلك امر طبيعي مثل أي عادة أخري سيئة تفعلها بحياتك .

بغض النظر عن الامتناع عن ممارسة الجنس ,وهي الحماية الوحيدة المضمونة لذلك

هناك استراتيجيات يمكن أن تساعدك على تجنب الاستيقاظ في فوضى بسبب شرب الحكول في اليوم التالي.

ماهو سبب شعوري بالتعب بعد شرب الكحول ( الخمرة)

  • خلط المشروبات الخاصة بك

    تحتوي بعض المشروبات الكحولية على متجانسات – مواد كيميائية ذات نكهة مميزة. يمكن أن تكون هذه المواد سامة ومزج المشروبات يعني أنك من المحتمل أن تستهلك الكثير منها.

  • انخفاض سكر الدم

    الأدلة على ذلك ضئيلة. حتى لو كان هذا صحيحًا ، فمن غير المرجح أن يكون التأثير كبيرًا بدرجة كافية ليكون مسؤولًا عن أعراض شرب الكحول.

  • السموم من الكحول

    يحول كحولك الكحول إلى مادة كيميائية تسمى الأسيتالديهيد ، وهي مادة سامة للغاية. ينهار أيضًا ، لكن إذا حدث ذلك ببطء شديد ، فهذا يجعلك تشعر بالمرض.

  • الجفاف

على الرغم من أن الجفاف قد يسهم في ظهور أعراض مثل الصداع أو جفاف الفم ، إلا أن الأبحاث أظهرت أن انخفاض نسبة الماء ليس سببًا رئيسيًا لحدوث الكحول.

واليكم طرق مستخدمة ومجربة لمنع الصداع بعد شرب الكحول

كيف امنع الصداع بعد شرب الكحول

شرب المزيد من الكحول

علي الرغم من ان السبب الرئيسي للصداع وكل هذه الاعراض هو الكحول نفسة

الا ان بعض الناس يلجؤا لـ شرب الكحول بشكل اكبر عند الصداع مما يساعدهم علي فقدانه , لسنا نحبذ هذه الطريقة

الا انها تجدي مع البعض.

فطور مقلي لذيذ

بالتأكيد لاااحد منا يريد ان يستيقظ في الصباح وهو يصرخ صراخ مدوي ,ولكن اذا كان تغيير طعامك هو أمر قابل للنقاش

اثبتت الدراسات ان انخفاض نسبة السكر في الدم من غير المرجح انها تساعد في حدوث هذا الصداع

ولكن قد تكون وجبة افطار مطبوخه لذيذة بها الحل الاكيد , يحتوي البيض على نسبة عالية من السيستين

في الأحماض الأمينية ، حيث يحتاج الكبد إلى إزالة السموم من الكحول.

يستهلك السيستين بسرعة كبيرة ، لذا فإن تجديده قد يمنح الكبد دفعة قوية

ايضا ً قد يساعد شرب كميات كبيرة من الماء منذ الاستيقاظ وعلي مدار اليوم من تخفيف أعراض صداع شرب الكحول

ايضا ً قد يساعد أخذ بعض المسكنات ( مثل البراستيمول ومشتقاته مثل البنادول ) قد يخفف من اعراض الاكثار من شرب الخمر.

المصدر : موج | mwg

الوسوم

mohamed

Mohamed 24 Years ,From Egypt Software Engineering , Businessman

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات