معلومات طبية

كيفية التخلص من الام الظهر

تنتشر الإصابة بآلام الظهر بين العديد من الأشخاص، فهل جربت ذلك الشعور بالشد في عضلات الظهر؟ هل تعاني أثناء التقاط شيئاً ما سقط منك على الأرض؟ مؤكد أنك فكرت وقتها في كيفية التخلص من الام الظهر لكي تتحرك بدون الم.


ADS

كما عودتك، سآخذ بيدك لنخوض سوياً بين جبال المعلومات الطبية لأساعدك في حل مشكلتك.

ما هي أسباب الام الظهر

تتعدد أسباب آلام الظهر بين أسباب في العضلات و غيرها في العظام أو الأعصاب، و أهمها:

  1. الانزلاق الغضروفي: نتيجة تمزق في القرص الغضروفي الموجود بين الفقرات؛ بما يسببه من عرق النسا.
  2. التهابات بالكلى.
  3. خشونة الفقرات.
  4. الشد العضلي: ينتج عن رفع أحمال ثقيلة، وغالباً يكون الشخص لا يمارس الرياضة أو الحركة بانتظام قبلها.
  5. شرخ أو كسر ناتج من هشاشة العظام.
  6. وجود ميل بالعمود الفقري لأحد الجانبين.
  7. ورم خبيث النخاع الشوكي أو الفقرات.

تقول الحكمة: إذا عرف السبب؛ بطل العجب، أي أنك إذا عرفت ما هو سبب ألام الظهر عندك، مؤكد أنك ستسعى للعلاج لدى طبيب متخصص في حالتك مثل طبيب العظام أو الباطنة أو جراحة المخ و الأعصاب.


ADS

لكن سأسرد لك هنا طرق متعددة تساعدك للتخلص من الام الظهر.

كيفية التخلص من الام الظهر

هناك طرق تساعدك في التخلص من الام الظهر، حسب السبب و هناك علاج دوائي أو علاج جراحي كالآتي:

  • وضع النوم: الوضع الذي يريح المريض، وغالباً يكون مستلقي على جانبه واضعاً وسادة صغيرة بين ركبتيه.
  • ممارسة الرياضة و بعض تمارين تقوية و شد عضلات الظهر.
  • مضادات الإكتئاب: هناك أنواع معينة من مضادات الإكتئاب تعمل على إرخاء العضلات.
  • مسكنات الألم بكافة أنواعها من أقراص أو حقن، مع الحرص على استشارة الطبيب كي تتجنب الأعراض الجانبية لها.
  • الماء الدافئ وحمامات البخار من أفضل طرق التخلص من الام الظهر.
  • كمادات دافئة على مكان الألم إذا كان قد بدأ منذ أكثر من 48 ساعة.
  • عقاقير باسطة للعضلات: لتوقف الشد العضلي.
  • الراحة التامة لمدة يومين على الأقل.
  • التدليك اليدوي لمنطقة الألم.

 

Tags

Related Articles

Back to top button
Close
Close