معلومات طبية

اسباب الكسل والنعاس بعد الاكل

اسباب الكسل ، هل تعلم ما هي؟

اسباب الكسل والنعاس بعد الاكل

جميعنا لانستغني عن الطعام بشكل دوري لحياتنا , وكثير منا بعد الطعام مباشرة يشعر بالنعاس الشديد والكسل والخمول بعد تناول الوجبات .

أسباب الكسل والنعاس بعد الأكل ( الشعور بالنوم بعد الطعام )

* وجود حساسية معينه او خلل في غدة البنكرياس والتي تفرز الانسولين في الجسم عند تناول الطعام , حيث يؤدي لاستجابة الجسم بسرعة لحرق كمية السكر بالدم
وانخفاضة يؤدي الي الشعور بالخمول والنعاس , وأيضا ً يحدث عند تناول كميات كبيرة من السكريات .
* أثناء عملية الهضم تفرز المعدة حامض ليساعد في الهضم مما يزيد نسبة الحموضة في الدم ويعادل جزيئات البيكربونيت وحموضة الدم وذلك يؤدي للكسل والنعاس .
* تناول الطعام بكميات كبيرة بعد الشعور بالجوع يؤدي ايضا للنعاس والكسل بعد الطعام .
* الحساسية من بعض الاطعمة أو مكوناتها الخميرة، والقمح، واللبن، واللحوم والصويا والاسماك وغيرها قد يؤدي ايضا لاحساس الخمول والكسل والنعاس بعد الطعام .
* الانيميا أو فقر الدم ( نقص الحديد في الجسم ) .
 
* مرض السكر .
 
 

كيف اعالج الشعور بالنعاس بعد الأكل 

– أمشي بعد تناولك الطعام وذلك سوف يزود جسمك بالاكسجين .
 
– استغني عن الفاست فود والطعام السريع الذي يزيد الدهون والكربوهيدرات في الجسم والتي في الغالب تتبعها بالصودا والمشروبات الغاذية بطعام أخر صحي ومفيد وبيتي .
 
– تناول كميات اقل من الطعام .
– تجنب المشروبات التي تحوي علي الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافية والكابيتشينو وغيرهم .

الوسوم

mohamed

Mohamed 24 Years ,From Egypt Software Engineering , Businessman

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات