Advertisements
تخسيس وريجيم

أعرف وزنك وطولك المثالي

 

 

أعرف وزنك وطولك المثالي

جميعنا نسعي دوما للحصول علي وزن مثالي وجسم رشيق وقوام ممشوق وعضلات جميلة وشكل رائع متناسق .

جدول الوزن والطول المثالي للبنات

في عمر السنتين يصل متوسط الطول إلى 86 سم، والوزن إلى 12 كيلوغرام. 
في عمر الرابعة يصل متوسط الطول إلى 101 سم، والوزن إلى 15 كيلوغرام.
 في عمر السادسة يصل متوسط الطول إلى 114 سم، والوزن إلى 20 كيلوغرام.
 في عمر الثامنة يصل متوسط الطول إلى 127 سم، والوزن إلى 26 كيلوغرام.
 في عمر العاشرة يصل متوسط الطول إلى 137 سم، والوزن إلى 32 كيلوغرام.
 في عمر الثانية عشر يصل متوسط الطول إلى 150 سم، والوزن إلى 41 كيلوغرام.
 في عمر الرابعة عشر يصل متوسط الطول إلى 160 سم، والوزن إلى 49 كيلوغرام.
 في عمر ما فوق السادسة عشر بصل متوسط الطول إلى 162 سم، والوزن إلى 53 كيلوغرام.
. في عمر الثامنة عشر يكون الطول ما بين 162 سم إلى 165 سم، أمّا الوزن إلى 58 كيلوغرام.
 
 

جدول الوزن والطول المثالي للرجال

معدّل طول ووزن الذكور حتّى الثامنة من العمر يتشابه مع طول ووزن الإناث.
 في عمر العاشرة يصل متوسط الطول إلى 140 سم، والوزن إلى 31 كيلوغرام.
 في عمر الثانية عشر يصل متوسط الطول إلى 149 سم، والوزن إلى 40 كيلوغرام.
 في عمر الرابعة عشر يصل متوسط الطول إلى 162 سم، والوزن إلى 50 كيلوغرام.
 في عمر ما فوق السادسة عشر يصل متوسط الطول إلى 172 سم، والوزن إلى 60 كيلوغرام.
 في عمر الثامنة عشر يكون الطول ما بين 175 سم إلى 177 سم، والوزن ما بين 67 إلى 72 كيلوغرام.
Advertisements

Leave a Reply

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker
%d bloggers like this:
Skip to toolbar