معلومات طبية

أضرار الإفراط في تناول الماغنسيوم

أضرار الإفراط في تناول الماغنسيوم

الماغنسيوم وأضرار الإفراط في تناوله:

  • يعد الماغنسيوم من المعادن الهامة الموجودة بشكل كبير في العديد من الاطعمة ولكن ينصح الاطباء بعدم الاكثار وتناوله باستمرار.
  • جرعات الماغنـسيوم الذائدة قد تزيد نسبة تلك المعدن في الدم عند الاشخاص الذين يواجهون حالة صحية مزمنة فيجب الانتباه.
  • يعمل الماغنسيوم علي تخليق البروتين اللازم بالجسم وايضًا يعمل علي تنظيم ضغط الدم ولكن ينصح تناوله بمقدار معين.
  • يتواجد الماغنسيوم في المكملات الغذائية التي يتناولها الاشخاص للحفاظ علي صحتهم فينصح بمراجعة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

شاهد أيضًا

ماذا تعرف عن ” سياليس ” ومن يمكنه استخدامها؟

فوائد تناول الماغنسيوم

  • يعد الماغنسيوم من المعادن الهامة تواجدها في الجسم للحفاظ علي صحة الانسان فهو يخدم العديد من الوظائف الداخلية ويعمل علي حمايتها.
  • يعمل تواجد عنصر الماغـنسيوم في الجسم علي تنشيط الجسم والحفاظ علي صحة القلب وعدم التعرض الي أي اضرار به والمحافظة علية.
  • فتواجد الماغنسـيوم في الدم يجب ان يكون بنسب معينة وان يكون الشخص بحالة صحية جيدة وعدم تناول المكملات الغذائية بكثرة. 

    شاهد أيضًا

    ” ديامكرون ” .. لعلاج مرض السكري

  • يعطي تواجد الماغنـسيوم للأشخاص طاقة ايجابية ونشاط هائل للجسم كما يعمل علي تشكيل العظم بطريقة سليمة وصحية وظهورها بشكل متناسق.
  • الماغـنسيوم من العناصر الهامة التي يجب تناولها بكميات معينة عند النساء الحوامل حيث يمكن ان تتناولها السيدة في مكمل غذائي.

شاهد أيضًا

كيف يعمل أوتروفين لعلاج البرد؟

مصادر عنصر الماغنسيوم

  • يتواجد الماغنسيوم بكثرة في العديد من الاطعمة اليومية والمفيدة للإنسان وخاصة تلك الاطعمة التي تحتوي علي الالياف كالمكسرات والبقوليات.
  • وهناك الكثير من الاطعمة المفيدة التي يتواجد بها عنصر الماغـنسيوم فتناول الخضراوات المورقة كالسبانخ يعطي الجسم تلك المعدن الهام.
  • ويتواجد عنصر الماغنـسيوم ايضًا في المكملات الغذائية التي يتناولها الاشخاص للحفاظ علي صحتهم فتواجد الماغنسيوم في الدم من الامور الهامة.
  • تلك المعدن الهام قد يتواجد ايضًا في بعض انواع الادوية التي يتناولها الشخص فقد نجده بكثرة في بعض الملينات وبعض الادوية الأخرى.
  • كما يتواجد عنصر الماغنـسيوم في الحبوب الكاملة كالقمح والخبز وايضًا يتواجد في زبدة الفول السوداني والفاصولياء الخضراء.
  • يتواجد تلك المعدن الهام في اشياء كثيرة يتناولها الفرد وهو من العناصر الهامة ولكن ينصح بتناولها بكميات تتناسب مع الفرد.

شاهد أيضًا

أوجمانتين .. علاج الالتهابات الأشهر

أضرار الإفراط في تناول الماغنـسيوم

  • قد يتعرض الاشخاص لبعض الاعراض عند تناول كميات كبيرة من الماغنـسيوم فينصح بتناوله تحت اشراف طبيب.
  • فتناول عنصر الماغنـسيوم بكثرة من الممكن ان يؤدي الي ظهور حالة انخفاض ضغط الدم فيعرض ذلك صاحبه للخطر.
  • تواجد الماغنسيوم في الدم بكثرة يمكن ان يعرض الاشخاص الي عدم انتظام ضربات القلب والاصابة بالسكتة القلبية في أي وقت.
  • تعد الجرعات الزائدة للماغنـسيوم من اخطر الامور التي قد يتعرض لها الفرد فتناولها تحت اشراف طبيب من الامور المفضلة.
  • كما يعمل تزايد الجرعة علي احتباس البول بداخل جسم الفرد فيعرضه للأخطار واصابة الكلي المخيفة لذلك ينصح الالتزام بالجرعة.

شاهد أيضًا

أقراص كونجستال .. العلاج الأول لنزلات البرد

المصدر : موج | mwg

الوسوم

mohamed

Mohamed 24 Years ,From Egypt Software Engineering , Businessman

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
التخطي إلى شريط الأدوات